Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Cornelia Fiechtl

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Warum du dich selbst kritisierst – und was du wirklich brauchst

11/13/2025 • 21 min

Selbstkritik fühlt sich oft „vernünftig“ an – als würde sie uns zu besseren Menschen machen. In Wahrheit schützt sie uns vor etwas Tieferem: Scham, Ablehnung, Kontrollverlust. In dieser Folge erfährst du, warum du dich selbst kritisierst, obwohl du es besser weißt – und wie du einen neuen, mitfühlenderen Umgang mit dir findest. Instagram: @cornelia_fiechtlJetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings ProgrammWebsite Food Feelings - Das Buch RetreatsFortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Warum du dich selbst kritisierst – und was du wirklich brauchst
Warum du dich in deinem Körper fremd fühlst ( – und wie du wieder Verbindu…
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Wenn Essen Konflikte auslöst: Abgrenzen statt Anpassen
Emotionale Vernachlässigung: Die leise Kindheit, die laut nachwirkt
Sich selbst vergeben – und warum genau das so schwer ist
Über den Umgang mit Fehlern – und was Essen damit zu tun hat
Checkliste: So sieht gesundes Essverhalten wirklich aus
ACE: Wie Kindheitserfahrungen dein Essverhalten prägen
Mit negativen Körpergedanken umgehen: Das Johari Fenster
Wie du dich abseits von Essen belohnen kannst
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